小黄米粥减肥还是增肥,小米粥减肥法7天瘦15斤

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-30 08:19:02

9个月的宝宝大部分已经熟悉了辅食的味道,并且开始喜欢吃辅食。9个月宝宝能吃的辅食种类也增多了,也能吃一些固体食物,咀嚼、吞咽功能都增强了。

南瓜富含维生素、胡萝卜素、锌、铁等营养成分。南瓜中含有锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是促进宝宝生长发育的重要物质。

而小米同样含有多种维生素等人体所必须的营养物质,其中维生素B1的含量位居所有粮食之首,对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要的作用。

小黄米粥减肥还是增肥,小米粥减肥法7天瘦15斤(1)

【南瓜小米粥】

食材:小米适量、南瓜 一块

工具:普通锅

参考月龄:9个月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

【做法】

1. 准备食材:小米适量、南瓜 一块;

小黄米粥减肥还是增肥,小米粥减肥法7天瘦15斤(2)

2. 小米用清水洗净;

小黄米粥减肥还是增肥,小米粥减肥法7天瘦15斤(3)

3. 南瓜去皮,切小块;

小黄米粥减肥还是增肥,小米粥减肥法7天瘦15斤(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.