红糖水这样喝☕️告别宫寒/痛经体质❗️
每次快到经期，就会给我煮红糖水喝，用红糖搭配不同的食材，可以达到不同的功效~
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☕山楂红枣红糖催经排淤血，缓解痛经
洗干净材料，先将红枣、山楂、红糖放入锅中煮15分钟，最后加入枸杞煮5分钟
♦️这个汤水对减少痛经很有用，我每次喝完再来月经肚子就不会疼了月经迟迟不来的也可以喝它
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☕五红汤补气养血
红豆提前浸泡，和其他材料一起（除枸杞外）放入锅中加红糖煮1小时左右，最后放入枸杞再煮5分钟
♦️有益气bu血、缓中止痛的作用，也可以改善贫血体质☕红糖姜茶驱寒暖宫
