一分钟学会奇异果正确吃法,女人一天吃几个猕猴桃

5、不粘锅不放油，热锅后转小火，把搅拌好的糊倒进锅里成一个一个的小圆饼

6、半分钟左右翻个面儿再烙十几秒就可以出炉了

【材料】

奇异果一个，鸡蛋一个，山药100g，底筋面粉30g

【做法】

1、奇异果去皮，切块

2、山药去皮，切块

3、料理机放入奇异果、山药、鸡蛋、面粉搅打4分钟左右，成细腻的面糊

4、模具刷油，将面糊倒入模具里

5、锅里放水，将面糊上锅蒸20分钟，然后焖5分钟即可

以上是黄金奇异果做辅食的常态吃法，简单快捷，营养美味

当然做儿童吃的可以放糖做成布丁、蛋糕等等，还有很多健身达人做成奶昔或者做成健康佐餐。