3.龙利鱼
龙利鱼的营养价值很多朋友应该都是清楚的，尤其是宝妈，几乎都给孩子吃过龙利鱼。龙利鱼肉质鲜美、助消化，肉中有丰厚的不饱和脂肪酸，非常适用有心脑血管疾病的人群使用。但值得一说的是，现在市面上很多厂家以假乱真，用便宜的巴沙鱼片充当龙利鱼售卖，看上去肉质雪白无刺，但口感自然是比不了的，营养方面也是差了一大截，而且两者的价格相差悬殊，所以提醒各位朋友，买之前一定要看好，以免上当。
多宝鱼应该是这几种鱼里面长得最丑的一种了，灰黑的一侧且长有大小不一的疙瘩，初始者可能都会怀疑这个东西到底能不能吃。但实际上，多宝鱼不仅能吃，且肉质非常鲜美，更是很多地方的特色。多宝鱼常见的吃法是清蒸，不仅肉质滑嫩，且保留其鲜。
很多书中都有记载白鱼的药用价值，可见其一斑。白鱼是我国的所特有的鱼类，不仅味美，且有补肾益脑的作用，炎炎夏日蒸上两条端上桌，相信不会再有人没有食欲了。
以上就是今天跟大家分享的适合三伏天吃的5种鱼，每一种都具备较高的营养价值，且不管清蒸红烧都好吃，没有胃口的朋友们，赶紧安排吧。
