沙县排骨汤的正宗做法,沙县清炖排骨的正宗做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-28 05:48:29

茶树菇排骨汤 菜品简介:

茶树菇排骨汤是一道美味可口的传统名肴,属于粤菜系。用蘑菇和排骨熬成的汤,比较有营养。具有消脂,清肠胃,瘦身的作用。把茶树菇、排骨洗净备用。将茶树菇、排骨、去核红枣、姜片放入砂锅中,用大火煮15分钟,再用中火煮30分钟,关火放入盐、味精调味即可。

沙县排骨汤的正宗做法,沙县清炖排骨的正宗做法(1)

主要食材:茶树菇,排骨,红枣,姜片

分类:粤菜

口味:清香不腻

制作难度:一般

菜品特色:口感饱满 回味悠长。消脂,清肠胃,有瘦身的作用。

做法一

食材:茶树菇、排骨、玉米、姜、盐、火麻油

步骤 1、准备好材料,洗净精肋排,放在开水里焯一下,捞出,再用温热水冲去表面的浮末;茶树菇用温水泡片刻,剪去老根,冲洗干净,姜切片,待用。

2、将锅烧热,放少量麻油,至六成热,将焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻,加开水,和泡好的茶树菇一起放入汤锅里煲熟,过5分钟后再放入切好的玉米。

3、加适量盐煲20分钟,关火,稍微焖一下即可

材料

茶树菇50克(茶树菇干,南货店,大型超市均有售),切成小段,略冲洗即可(不要泡)。排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。

做法二

待锅中水烧开,将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。

提示:不吃肉的,排骨不放也可。因为有菇,所以汤也相当鲜香。

材料:茶树菇100克、排骨200克、去核红枣10枚、姜片一片。调料:盐5克、味精5克。

沙县排骨汤的正宗做法,沙县清炖排骨的正宗做法(2)

小贴士

●茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,中医认为,茶树菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

做法三

主料:猪大排:400g、冬瓜500g、茶树菇100g、玉米250g;

调料:食盐适量;

做法:

1.准备材料.排骨.一根玉米.冬瓜.茶树菇..全部洗干净;

2.茶树菇要泡水10分钟.

3.排骨洗好后要放进滚水焯下.为了把排骨上的血水清掉

4.排骨焯水后,倒出里面的水.排骨装盘备用..

5.玉米和冬瓜洗好切块...

6.锅里装水.然后全部石材都放进去..开大火滚之后转小火煲两个小时

7.最后关火..放盐..就可以美味上桌了。

沙县排骨汤的正宗做法,沙县清炖排骨的正宗做法(3)

营养价值

茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。茶树菇味鲜、柄脆,是优良的野生食用菌,也是具有特殊药用价值的药用菌。福建闽西民间常用该菇子实体水煎服用,治疗胃寒及肾炎水肿、小便不利等,疗效甚佳,在民间被誉为“神菇”。

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%,特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

沙县排骨汤的正宗做法,沙县清炖排骨的正宗做法(4)

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