韭菜三鲜吃法,韭菜三鲜馅儿怎么调

3.虾仁切成两三段，木耳切碎，黄韭切碎，香菇切碎，一个鸡蛋炒熟炒碎，一个鸡蛋生拌入馅里。

4.呃…忘了放入泡好挤干水分的虾皮了~再补一张。放橄榄油和芝麻油，搅拌均匀。最后放盐，再搅拌均匀。为什么放了虾仁还放虾皮？因为虾仁蛋白质更好，而虾皮含钙量更高。

5.这个步骤就都会了吧。把面搓成条，切成面剂子，擀成饺子皮。

6.包之！