全麦红豆包的早餐搭配,全麦红豆包是主食吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-30 04:09:42

【食材明细】

馅:红豆适量

外皮:70克全麦面粉,200克高筋面粉、10克油、2.5克酵母、1个鸡蛋、牛奶适量

表面:全蛋液、杏仁片

【做法】

红豆洗净后加凉水浸泡至涨大,锅里加水烧开倒入泡好的红豆,煮至软烂盛出,我是用电饭锅煮的红豆,比较好控制水还很省事。

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1.把煮好的红豆倒入料理机里搅打成泥,再倒入锅里。

2/3.小火慢炒至水干即可,我是赶时间,一次搅打得较多,机器转动不充分,所以不是特别细腻,想要豆沙特别细腻的可以少量多次搅打,搅打更充分、更细腻。

全麦红豆包的早餐搭配,全麦红豆包是主食吗(6)

盛出晾凉,这时候看着水分有点大,其实这个状态是刚刚好的,因为我是提前一晚上做好的豆沙,晾凉后盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜后会跑些水分的。

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做面包之前搓成小圆球,每个豆沙球重35克。

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