红枣花生黑米粥
它是营养滋补的保健品，滋阴养肾，养血生血
它促进智力发育，提高脑部功能有很大好处
它被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显
它能提高身体抗病能力预防癌症
它不但能让人们面色红润，还能淡化色斑，减少皱纹生成，能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑
材料红枣15克
黑米50克
红衣花生米15克
白糖适量
做法将红枣、黑米、红衣花生米分别洗净，入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成
粥要在早上喝最佳；
一般自己是前一天睡前启动电饭煲，煮好后自动保温，第二天从梦乡中醒来就能喝上一碗温暖香的粥了～
