金桔红枣煮水功效,金桔红枣煮水喝

二、荸荠

推荐食谱：荸荠黑米粥

碗里加入50克的黑米，两小把糯米，小米50克，红枣一把，加入清水浸泡一个小时。

将浸泡好的食材，清洗干净倒入锅中，加入适量清水，盖上盖子大火煮开，转中火煮半个小时。

准备适量荸荠，倒入清水，清洗干净，切成小一点块。

半个小时后黑米已经泡开花了，加入切好荸荠，再煮个十分钟。