加入800ml的清水，温水、凉水都可以。破壁机有加热的功能。
破壁机选择糊的功能键就可以了。（没破壁机的小伙伴，也可以选择用豆浆机去做哦）
喝的时候，根据个人爱好，加适量的糖就可以了。要是有点小心思，还能用枸杞摆个花花。
真的超级饱腹，我早上就喝了一杯，就喝饱了，而且一上午的时间也并没有觉得很饿。平常到了十一点左右，我就饿得不行了。
有的小伙伴可以会好奇我的藜麦为什么没有浸泡？因为我买的是免浸泡的藜麦，一般的来说，藜麦吃之前，还是建议大家多浸泡，清洗一下的。
芝麻的话，没有白芝麻，黑芝麻也是可以的，就是打出来的话，颜色就是黑黑的了。
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