红心火龙果的做法营养价值,火龙果怎么吃最有营养价值

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-03 14:51:28

第二款:火龙果酸奶燕麦杯

推荐理由:新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀,早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片,赏心悦目的同时,满满饱腹感,补充蛋白质、钙质和维生素,为一天工作、学习打气助力!

食材:

酸奶、火龙果、水果燕麦片:适量。

制作步骤:

1、选一个漂亮的杯子,倒入半杯酸奶。

2、放入切好的红心火龙果,表面撒上水果燕麦片。

3、用勺子混合搅拌,开吃!搭配早餐很不错哟!

红心火龙果的做法营养价值,火龙果怎么吃最有营养价值(5)

第三款:烤水果片

推荐理由:各种缤纷的水果片也是小朋友喜欢的零食,火龙果也是比较适合烘*水果之一。

食材:各种水果

制作步骤:

1、火龙果和各种水果切薄片。

2、烤箱100度慢烤2小时左右。

3、自然放凉后,瓶装密封即可。可直接吃,可泡水吃。

红心火龙果的做法营养价值,火龙果怎么吃最有营养价值(6)

第四款:火龙果果冻

推荐理由:很多小朋友都爱吃果冻,市售花花绿绿的果冻各种添加剂,吃着不安心;自制火龙果果冻简单又美味,是全家都可以放心吃的健康零食。

食材:

火龙果:小半个,白凉粉:30g,细砂糖:25g,清水:450g。

制作步骤:

1、火龙果切成小粒,放入果冻模具中。

2、白凉粉、清水倒入奶锅,搅拌均匀。

3、开中火加热至沸腾,期间不断搅拌至白凉粉完全融化。

4、将白凉粉溶液放置温热,倒入果冻模具中。

5、白凉粉制作的果冻室温即可凝固,放入冰箱冷藏2小时更清爽可口。

6、脱模食用即可。

红心火龙果的做法营养价值,火龙果怎么吃最有营养价值(7)

第五款:火龙果撞奶

推荐理由:火龙果撞奶和火龙果果冻都会用到白凉粉做材料,它的特点是室温就能凝固,秋天吃也不会太凉。火龙果撞奶一次吃到两种美味,作为今年的网红饮品,你不妨试试吧!

食材:

火龙果:小半个,白凉粉:15g,细砂糖:15g,清水:200g,牛奶:适量。

制作步骤:

1、火龙果切成小粒,用筛网过筛出纯果汁。

2、白凉粉、清水、火龙果汁倒入奶锅,搅拌均匀。

3、开中火加热至沸腾,期间不断搅拌至白凉粉完全融化。

4、将白凉粉水倒入杯子,半杯即可,冷藏1小时凝固。(室温凝固亦可)

5、加入牛奶,用勺子将底部的果冻搅拌一下,美味的火龙果撞奶就做好了,开吃吧!

红心火龙果的做法营养价值,火龙果怎么吃最有营养价值(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.