固精培元锻炼方法,固本培元的锻炼法

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-10 20:33:09

【单穴功用】

命门,又名属累、竹杖、精宫。在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,为督脉经穴,乃本经经气所发。本穴正当两肾之中间,是人体生命的重要门户,故名命门。本穴具有培元补肾、壮阳固精、止带止泻、舒筋活络、强健腰膝之功。用于治疗脊强、腰痛、带下、阳痿、遗精、泄泻、子宫内膜炎。

固精培元锻炼方法,固本培元的锻炼法(1)

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肾俞,又名高盖。在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,为足太阳膀胱经腧穴。穴居第2腰椎下两旁各1.5寸处,是肾气转输、输注的地方,又是治肾之重要腧穴,故名肾俞。本穴具有益水壮火、滋补脑髓、明目聪耳、强健腰膝、温阳化气、利水渗湿之功。用于治疗遗精、阳痿、尿频、尿闭、月经不调、带下、腰酸腰痛、眩晕、耳鸣、耳聋、水肿、洞泄、食不消化、肚腹胀满。

【伍用功能】

命门为督脉经穴,乃本经脉气所发,系五脏六腑之本,十二经之根,呼吸之原,三焦之所系,有培元补肾,固精止带,疏经调气,舒筋活血,强健腰膝之功;

肾俞为足太阳膀胱经腧穴,为肾脏经气输注、转输的处所,有滋补肾阴,强健脑髓,益水壮火,明目聪耳,促气化、利水湿、强腰脊,改善肾功能之效。

命门以补命火为主;肾俞以滋肾阴为要。二穴伍用,阴阳俱补,强体健身,固下元、缩小便之功益彰。

【主治】

1.阳痿、早泄,证属肾阳不足者。

2.小便频数,夜尿多,甚至小便不禁等症,证属肾气虚衰、下元不固者。

3.慢性泄泻、五更泄、肚脐周围疼痛。

【操作法】

命门:俯卧或正坐,先取后正中线约与髂嵴平齐的腰阳关,在腰阳关向上摸取两个棘突其上方的凹陷处是穴。直刺1~1.2寸;艾条灸10~20分钟。

肾俞:俯卧,先取与脐孔相对的命门穴,再于命门穴旁开1.5寸处取穴。直刺1~1.5寸;艾条灸10~20分钟。

【经验】

命门—肾俞伍用,出自《玉龙赋》:"老者便多,命门兼肾俞而着艾。"《玉龙歌》:"肾败腰虚小便频,夜间起止苦劳神,命门若得金针助,肾俞艾灸起迍邅。多灸,不泻。"吕老体会,命门、肾俞伍用,适用于肾阳虚衰,命门衰微,四肢厥冷,喜暖畏寒,二便失禁者,重用灸法,均有良效。

五更泄出自《寿世保元》,又名晨泄,是指黎明前作泄。多因肾虚所致,故一般认为五更泄即肾泄。详查病因,有食积、酒积、肝火等因所致者。食积五更泄,症见黎明前腹中攻痛欲泻,泻后腹痛稍减,脉沉滑。酒积五更泄,症见黎明前腹痛欲泻,泻下黄沫,小便色赤,或如米泔,脉洪数或弦数。肝火五更泄,症见胸胁常痛,痛连小腹,少寐,每至黎明前左下腹痛如蹲厕,一泻即止,脉多弦数。

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