虾要怎么吃营养高,虾怎么做能更好营养

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-17 00:17:10

2.准备一个小盆,放入食盐2克,鸡粉2克,芝麻香油3克,加入凉开水,用勺子搅拌均匀备用。

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3.锅内烧水,加入食盐2克入底味,水烧开以后,把西蓝花和胡萝卜倒入锅内一块焯水,焯水30秒以后西蓝花断生捞出,用凉水快速冲洗可以使口感更脆,倒入盆中,倒入调好的调料汁和蒜末,用筷子搅拌均匀以后倒在盘中即可食用。

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4.好了,一道非常可口的凉拌西蓝花就做好了。

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(曹)

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