100克蛋糕有多大图片,300克蛋糕多大图片

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-29 00:43:00

相信酷爱健身的宝宝,对卡路里这个概念都不陌生吧,那么100卡路里到底长啥样呢,小编了解到,最近英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师合作拍摄了一组,“100大卡食物图鉴”让原本看不见摸不着的,“卡路里”变得一目了然。

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那么接下来小编就带领大家,一起来看看100卡路里到底啥样吧,在看之前小编先给宝宝们,普及一下关于热量的知识。

热量单位的转换公式

1千卡(kcal)=1000卡(cal)≈4.2千焦(kj)

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千卡也叫大卡,我们一般的习惯用语都是说大卡的,大卡和卡都不是国标单位,但是应用却很频繁,尤其在健身营养方面。

千焦是国标单位,一般食物上的营养单位都标这个,比如你买一袋酸奶,上面写着100ml420kj,换算成大卡就是100大卡。

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所以你在买食物的时候,如果看见是千焦的单位,你可以简单的除以4进行一下换算。

在这里还有一个问题,美国的营养标识大部分只标一个Calorie,其实那个单位是kcal(大卡),不是卡。

但大部分人都念成卡,其实这是错误的。叫顺嘴了,就好比中国古代的通假字,你看成大卡就行。包括跑步机上面的消耗都是大卡。

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