值得一提的是，虽然苦荞茶带来了这些积极的变化，但李婷婷的改变并不完全归功于它。在这六个月中，她也逐渐调整了自己的饮食习惯，更加注重平衡营养，减少了高热量、高脂肪的食物摄入。
同时，她还增加了每周的运动频次，从原本的偶尔散步，发展到现在每周至少三次的快走。李医生用她的平板电脑向李婷婷展示了一张详细的数据图表，上面记录了她这半年体重和体脂比的变化趋势。
图表清晰地显示出两者的逐月下降，趋势稳定而明显。“所以您看，苦荞茶确实对您的健康产生了积极的影响，但我们也不可忽视生活方式的改变。”
李婷婷忽然想到一个问题，她好奇地问道：“李医生，您提到苦荞茶可以帮助调节血脂，减轻体重。那么，苦荞茶是否也有助于控制血糖呢？我的家族里有糖尿病的历史，我一直对这个问题很关心。”
李医生点了点头，认真地回答：“这是一个很好的问题。实际上，苦荞茶中的某些成分，特别是其所含的芦丁，确实有显示可以帮助降低血糖。芦丁有助于增强胰岛素的敏感性，这对于控制血糖水平非常有益。”
