从起床开始，一日生活制度就正式开始了。
5分钟起床、半小时整理内务，被褥叠成豆腐块，四角见线码成一排，半小时洗漱，排队报号打早饭。
吃饭要蹲着吃，只有病人和“值日员”可以例外。他们可以坐在“板儿”上吃，每人一个塑胶饭盆儿，一把塑料小勺儿。饭盆儿用来盛汤或是泡方便面。方便面当然是自己单独买的。
有人纳闷儿了，“值日员”为什么可以坐着吃？“值日员”是怎么回事？我解释一下：
“值日员”是由管教民警在服刑人员中指派的，协助管教民警管理犯人的，每个监室一名或两名，一般情况由刑期最长的人担任，或者由有前科的人担任。这种做法是我国自建国以后，在监狱经过长期实践总结出的，用犯人管理犯人的先进经验，因此通行全国。
“值日员”是标准称呼，说白了就是“号长”。想当年为了体现官兵平等，刘伯承发明了“司令员”的叫法，而不叫“司令”，虽然司令员是一支部队的最高长官，但必须加个“员”字，这是我国独一无二的称呼，炊事兵就叫“炊事员”，这样听着亲切，也显示出官兵平等的意思。所以“号长”这个称呼只能私下叫，你想啊，都是服刑人员，凭什么你是“长”啊！这个称呼与法律面前人人平等有违和感，所以标准叫法是“值日员”，小小的称呼可是大有学问的。如果不小心说秃噜嘴，是要被严厉批评的。
那吃饭为什么蹲着呢？你想啊，这里的所有人都是犯人，是在接受教育改造的，改造好之前，没资格坐着吃。
为什么用塑料勺而不用筷子呢？不安全呗，这个好理解。万一有斗殴或是自*，筷子可以当凶器用，所以绝对不能用。
不光是筷子，监室里没用任何硬的长形物品，这都是出于安全考虑。就连必不可少的牙刷，都是极短的，薄塑料制品。牙刷把是圆筒的，使用时可以套在手指上，增加长度。
看似简单的吃饭睡觉，里面大有文章，有这么一个故事：小和尚请教老和尚，“怎么做是最好的修行？”老和尚说：“该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，能做到这一点，就是最好的修行”。
听起来人人都能做到，而且轻而易举就能办到，实则不然，看似简单，能做到是相当难的。为什么呢？我只说一点您细想，吃饭的时候就只是吃饭，任何与吃饭不相关的动作或想法都不能有；睡觉的时候就只是睡觉，心无旁骛，您细品。意思就是做任何事，都要极度的专心，而且做到极致。
看似简单的吃饭、睡觉，跟您想象的绝对大相径庭，尤其是在里边的人，故事多了去了。
值得注意的是，这里边有敏感话题，所以我只能回避某些敏感词，并不发表个人观点，只陈述事实。这里边最能体现真实的人性，因为看守所是国家机器，是强制改造人性的地方。深层逻辑，需要读者朋友自行脑补，我这叫逢人只说三分话。
篇幅所限，今天只简单介绍一点吃饭的事，如果有人感兴趣，想了解里边的其他情况，可以给我留言，我实事求是的给您细说。
