三伏天最爱喝的粥,当属绿豆莲子百合粥,绿豆解毒消暑,莲子和百合各有丰富的营养价值,煮出来软糯可口,加上大米就能煮出香浓的营养粥,非常好喝。
但是绿豆、莲子都是干货,不太好煮,如果想早上起来就能喝到美味的绿豆莲子百合粥,用电饭锅的预约功能就非常方便。我家经常用这个方法煮粥,睡前预约好,不用早起就能喝到,节省时间还省事。
最近高温天气持续,坐着不动都会一身汗,出汗较多的时候,也是适合多喝点绿豆粥的, 可以帮助补充水分,祛暑止渴。下面就来分享一下电饭煲预约的做法,简单省事营养好,一定要试试!
【绿豆莲子百合粥】【原料】:绿豆、去芯莲子、干百合、大米、清水;
【食谱制作过程】:
1、准备食材, 绿豆、百合、去芯莲子、大米都是家里常备的食材,每样抓一把,就够我们4口人吃的了;