荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素A等营养成分，具有抗菌消炎、利肠通便、美容瘦身等功效，今天和大家分享一道“清炒荷兰豆”的做法，清脆爽口，非常适合夏天吃，有喜欢的赶紧学一下。
食材：荷兰豆
辅料：红椒
调料：食盐、鸡粉
【清炒荷兰豆】—— 清脆爽口
1.下面开始准备食材
准备荷兰豆一把，摘去两头，放入清水中洗干净。
2.下面开始准备辅料
准备红椒一个，去籽后切成菱形片，为菜品增色。
3.下面把荷兰豆和红椒焯一下水
锅内烧水，放入一点植物油，植物油能在荷兰豆表面形成油膜，保持荷兰豆翠绿的色泽防止里面的营养成分流失，水烧开以后，把荷兰豆和红椒倒入锅中，焯水一分钟左右，荷兰豆返青以后倒出来，沥干水分备用。
