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李强今年57岁，是一名工程师，八个月前他在网上看到一则＂黑芝麻补肾＂的文章后，就开始每天吃上一把黑芝麻，他本以为黑芝麻是良药，可没想到这却给他的身体健康带来了意想不到的变化。
李强神情忧虑地对我说：＂老王最近我感觉身体越来越不对劲，虽然吃了黑芝麻一段时间，但我的腰酸背痛非但没有好转，反而加重了，晚上也总是睡不安稳，疲惫不堪，我该怎么办啊？＂
看到老朋友如此烦恼，我建议他去医院做个全面检查，以查明病因，李强听从了我的建议，到医院挂号找了位肾内科医生，医生仔细询问了李强的病史和生活习惯，皱着眉头说：＂李先生像您这个年纪，身体各项机能开始衰退是正常的，但盲目吃一些所谓的＇补品＇，非但不能改善症状，反而可能给身体带来更大的负担。＂
接着医生为李强安排了一系列检查，包括血尿常规、肾功能、Ｂ超等，几天后，检查结果出来了，医生拿着报告单，一脸凝重地对李强说：＂从化验单上看，您的肾功能确实比正常人要差一些，这跟您长期大量食用黑芝麻不无关系。＂
李强听后十分惊讶，追问道：＂医生我不是一直听说吃黑芝麻可以补肾吗？怎么反而影响肾脏健康了呢？＂
医生耐心解释道：＂黑芝麻虽然营养价值不错，但也要适量食用，它性味甘平，多食容易引起上火，尤其是像您这样上了年纪的人，肾阳本就偏亢，再吃这些燥热之物，无异于火上浇油，另外黑芝麻中还含有大量草酸，食用过多也会增加肾脏负担，加重肾损伤。＂
李强还是半信半疑，他继续问道：＂可是我身边不少朋友都在吃黑芝麻，他们看起来也没什么不舒服啊，再说网上那些文章写得有鼻子有眼的，总不能全是骗人的吧？＂
医生叹了口气，语重心长地说：＂李先生网上的养生文章鱼龙混杂，很多都缺乏科学依据，甚至还有商家别有用心的炒作，至于您朋友的情况，每个人的体质不同，对食物的反应也各异，有些人暂时没出现不适，并不代表就没有隐患，相比之下医学研究的数据和结论更加可靠，我们要以科学的态度看待养生问题。＂
