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今天为大家分享一道家常菜“凉拌青椒”的做法,青椒也叫又叫甜椒、菜椒。他与辣椒的最大区别就是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,而且颜色碧绿鲜艳,在日常生活中,常作为蔬菜食用而不作为调味料。
青椒的营养价值非常的高,而且富含丰富的维生素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
在生活中,青椒的吃法也非常的多,可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐等等。下面就为大家分享一下,家庭作为凉拌的一种吃法,既简单又美味,喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
【凉拌青椒】
1.首先我们准备一下食材,青椒几个切去青椒根,放在盆中,倒入清水清洗干净,用手捏一捏,把青椒捏扁,放在盆中。
2.大蒜一把,拍扁以后切成蒜粒,大蒜的量适当的多一点,小米椒三个切成辣椒圈,香菜几根切碎,和大蒜放在一起。