常有一些长期关节炎的患者跟我讲，关节的疼痛常常让他的生活出现这样那样的各种不便，想要提升生活质量又不知道从哪里下手。
这些患者常常由于疾病久治不愈常会出现骨节酸痛，时轻时重，而以屈伸时为甚，或筋肉时有惊掣跳动，心跳乏力，短气，自汗，肌肉瘦削，食少，便溏等症状。
那么我们如何改善这一现状呢？
这里我推荐一个药食，羊肉汤加上当归、生姜、桂枝、白芍进行调养，此汤温中养血，祛寒止痛之功效，一锅热腾腾、香气扑鼻的羊肉汤还能改善患者食欲不佳的情况。
羊肉汤
羊肉汤大家是再熟悉不过了，肉烂汤甜，汤汁乳白，营养丰富。羊肉汤气性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。
当归
味甘、辛，性温，归肝经，能补血，活血，止痛，并对抗心律失常方面有显著功效。
生姜
味辛，温，归肺、胃、脾经，有发表，散寒，止呕，开痰之功效，他还具有有镇静及抗惊厥作用，有解热、镇痛和抗炎作用，常用来治疗治风湿痛、腰腿痛。
桂枝
味辛甘，温，归膀胱、心、肺经，有发汗解肌，温经通脉。治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭癥瘕之功效，并具有抗菌利尿的作用。
白芍
味苦酸，凉，归肝、脾经，有养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗之功效，白芍也具有抗菌作用。
此方中当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。
以当归养血而行血滞，生姜散寒而行气滞，又主以羊肉味厚气温，补气而生血，桂枝有散寒的功效，白芍则可以养血柔肝，缓中止痛。
可以有效改善风湿类风湿患者阳气不足，风寒湿入侵导致的关节疼痛。
另外现代医学研究也发现当归中的当归多糖对人体具有免疫增强作用，和抗炎作用，对风湿类风湿骨关节炎的症状有一定的改善。
不过需要提示的是，这个方子毕竟是食疗，效果肯定不如药物那么明显和快速，如果关节红肿疼痛的厉害，甚至出现关节的变形，会影响疗效。
另外中医中痹症分类繁多，还是要有针对性的中药辨证治疗为好。
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