最近吃得重口味?不知不觉胖了一圈?是时候实行减脂计划了！告别油腻、高淀粉食物，自己动手做吧!今天分享给你减脂三明治，简单快速，高颜值，又健康低卡，赶快学起来，一周减脂不重样！
By 不甜薄荷拿铁
用料
- 全麦面包 两片
- 鸡胸肉 一块
- 番茄 一片
- 鸡蛋 一颗
- 圆生菜 适量
- 腌制鸡胸调料：
- 生抽 2勺
- 料酒 2勺
- 淀粉 1勺
- 黑胡椒碎 适量
做法步骤
1、煎一个鸡蛋
2、鸡胸肉放生抽料酒淀粉黑胡椒碎腌30分钟左右，煎熟
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