一般人很少会注意到自助餐厅的茶叶，其实，国内大部分的自助餐厅中，在开水区的旁边一般都配有各种茶叶。常见的有：绿茶、红茶、乌龙茶、普洱、花茶，还会有一些山楂片、菊花、冰糖等。
小贴士：自助餐大多比较油腻，肉类吃得比较多，喝茶不仅解腻，像山楂茶这类的饮品，还有助于消化！所以，吃自助餐时，先给自己泡上一杯茶！
二、先吃水果
不少朋友会把水果安排在最后，其实，这样做，不仅不会让你多吃，还会感觉很撑肚子！水果本身含有大量的水分，一般在进入人体后，大约30分钟左右即可吸收完毕！所以，吃自助餐时，先吃少量的水果，既可以起到开胃的作用，又能辅助消化，关键还不会撑肚子！
三、再吃生鲜
吃完水果后，喜欢吃海鲜的朋友，那就开始美美的享受，海鲜大餐吧！需要注意的是，吃海鲜除了贝壳类的一定要少吃，一是价格便宜，二是饱腹感很强！可以多食用一些三文鱼、螃蟹、海参，以及小龙虾这样的河鲜。
注意：海鲜的营养丰富，就拿螃蟹来说，你吃10只的肉，可能攒在一起也就几口的量，但它的价值却非常的高！所以，这是吃自助餐满足自身回本最主要的食材之一！
四、各种肉类
很多朋友喜欢先吃肉，其实这样是不对的，肉类一般几口下肚就饱了。但肉类的价值也不便宜，所以，吃肉要放到海鲜的后面！等海鲜吃到五成饱左右时，就可以选择吃一些肉食类的美食了！
小贴士：肉类价值最高的可以选择：烤鹅肝、酱牛肉、烤羊排等。切记不要吃香肠，因为香肠本身的价值就低，而且一根香肠进肚，基本就饱了！
五、各类炒菜、凉菜
