此外,富含纤维的蔬菜如绿叶菜和胡萝卜也非常适合,因为纤维有助于减慢糖分的吸收,从而控制血糖。
通过这次充满信息的讲座,居民们对于如何利用日常饮食来维护和提升健康有了更清晰的了解。李大伯的经验以及医生的专业建议,使得他们更有信心和动力去实施健康的生活方式变革。
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