小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大部分的营养,其营养价值要比大米高很多,对人体健康的益处不言而喻。小米是抗癌之王,但这2种人不能吃,当心导致病情加重!
小米功效:
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。
小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、头皮屑增多等症状。
小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
小米还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米是抗癌之王,但这2种人不能吃,当心导致病情加重!
1、虚寒体质的人
虚寒体质最典型的特征就是怕冷,冬天即便是全身裹得像粽子也手脚冰凉,背部发冷。如果你有上述这些症状就不合适吃小米。
2、虚寒与气滞体质的人
由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛腹泻,嗳气,女性则会乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻。总之,这一类人都是不适合吃小米的。
你学会了吗?