养肝最好的粥排名,养肝的粥十种滋阴养生粥

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 05:56:06

1、准备‬食材:糯米‬、花生米‬、黑米‬、黑豆‬、红豆‬、莲子‬、红枣‬、冰糖‬、枸杞‬、核桃‬

2、杂粮‬核桃粥‬的做法:

(1)将糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子淘洗干净,放入碗中加入适量清水浸泡片刻。

(2)红枣和枸杞冲洗干净,核桃取出仁。

(3)将浸泡好的所有豆类和米类全部放入锅中,加入适量清水漫过食材大火煮开。

(4)转小火再加入花生、红枣、枸杞、核桃盖上锅盖继续煮开。

(5)加入适量的冰糖调味,煮至冰糖融化粥浓稠关火出锅,做法简单营养美味,大人小孩都喜欢喝,学会了给家人安排上!

五‬、养生粥‬

养肝最好的粥排名,养肝的粥十种滋阴养生粥(5)

1、准备‬食材:糯米‬、黑米‬、花生米‬、黑豆‬、莲子‬、红枣‬、枸杞‬、冰糖‬

2、养生粥‬的做法:

(1)糯米、黑米、黑豆、莲子淘洗干净,放入碗中加入适量清水,提前浸泡片刻。

(2)锅中倒入适量清水,倒入浸泡好的糯米、黑米、黑豆、莲子盖上锅盖大火煮开。

(3)转小火加入花生米、红枣、枸杞盖上锅盖再次煮开,放入少许冰糖调味。

(4)煮至冰糖融化粥浓稠时关火出锅,软糯好吃做法简单老少皆宜!

六‬、腊八粥‬

养肝最好的粥排名,养肝的粥十种滋阴养生粥(6)

1、准备‬食材:糯米‬、糙米‬、黑米、薏米‬仁‬、小米‬、红豆‬、绿豆‬、桂圆干‬‬、红枣‬、花生米‬、枸杞‬、冰糖‬

2、八宝粥的‬做法‬:

(1)将糯米、糙米、黑米、薏米、小米、红豆、绿豆淘洗干净,放入水中浸泡片刻。

(2)锅中倒入浸泡好的米类和豆类,加入适量清水盖上锅盖大火煮开。

(3)再加入桂圆干、红枣、花生米、枸杞盖上锅盖继续煮开至食材软烂。

(4)加入少许冰糖调味,煮至冰糖融化粥浓稠状关火出锅,做法简单软糯香甜特别好喝大人小孩都喜欢喝!

七‬、黑米‬牛奶粥‬

养肝最好的粥排名,养肝的粥十种滋阴养生粥(7)

1、准备‬食材:红豆、黑豆‬、燕麦米‬、薏米‬、黑米‬、冰糖‬、纯牛奶‬

2、黑米‬牛奶‬粥‬的做法:

(1)将红豆、黑米、燕麦米、薏米、黑米淘洗干净,放入水中提前浸泡3个小时左右。

(2)将浸泡好的米类和豆类放入锅中,倒入适量清水漫过食材大火煮开。

(3)转小火加入适量的冰糖,煮至融化调味,再倒入适量的纯牛奶。

(4)小火煮至粥浓稠状即可,香甜丝滑补血补气大人小孩都喜欢喝!

八‬、枸杞糯米粥‬

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