怎样给儿童做早餐饼,儿童营养早餐饼的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-27 14:03:29

这个早餐饼我家孩子最爱吃,1个苹果3个鸡蛋,搅一搅锅里一摊就熟

怎样给儿童做早餐饼,儿童营养早餐饼的做法(1)

苹果是我们身边最常见的水果,虽然普通,但是它的营养价值非常高,有句话说“一天一苹果,医生远离我”,苹果营养丰富,酸甜可口,经常给孩子吃苹果,还能够提高孩子记忆力。苹果属于性温的水果,不像梨吃多了会拉肚子,而且煮熟的苹果对拉肚子还有好处。但是很多小朋友不爱吃水果,这也是难为了家长,有时候连哄带骗的费尽心思还是不吃。还记得今年春天苹果的价格一路飙升,一个苹果就要七八块钱,很多人都舍不得买来吃,我家也是一样,苹果只留给孩子吃。好歹迎来了秋天,苹果的价格终于下降了些,昨天买了几个苹果,五块钱一斤,可能是苹果还没有熟透,吃起来有点涩涩的,孩子不太爱吃。

怎样给儿童做早餐饼,儿童营养早餐饼的做法(2)

这不,今天一大早我就把苹果做成了早餐饼,孩子边吃边说这个饼太好吃了,比面包还好吃。很多人可能会说,苹果煮熟了营养成分不就破坏了吗?不是这样的,煮熟的苹果除了部分维生素丢失以外,苹果大部分营养成分依然保留,苹果中的果胶会起到吸附的作用,小朋友拉肚子吃几次煮苹果会有很好的效果,所以肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃,营养成分基本不受影响。

怎样给儿童做早餐饼,儿童营养早餐饼的做法(3)

【苹果早餐饼】

【所需食材】苹果两个,鸡蛋3颗,白砂糖适量,面粉适量

【制作步骤】

1.苹果清洗干净,去皮后擦成丝,加入适量白砂糖拌匀,一是调节苹果中的酸味,二也能防止苹果氧化变色。拌匀后腌5分钟。

怎样给儿童做早餐饼,儿童营养早餐饼的做法(4)

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