今天，我就来告诉大家，孩子身高的增长与身体吸收的营养有很大的关系，特别是一些脾胃虚弱的孩子要注意了，营养吃进去了但不能吸收运化！
虾仁蒸蛋
虾仁富含优质蛋白质和钙，鸡蛋也是营养丰富，把虾仁洗净放入打散的鸡蛋液中，加上适量的水和调料，蒸熟就可以了。
孩子们一般都很喜欢吃，既能补充蛋白质，又能补钙，对孩子骨骼的发育很有帮助。
胡萝卜炒牛肉
胡萝卜里有丰富的胡萝卜素，对孩子的视力和生长发育都很重要，牛肉则是高蛋白的食物。
把胡萝卜切丝和牛肉一起炒熟，营养均衡又好吃。就像我之前遇到的一个小朋友，本来不太爱吃胡萝卜，但是这样做出来的菜他就很喜欢。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼富含蛋白质和多种矿物质，豆腐也是高蛋白的食物，还含有丰富的钙质。
煮出来的汤白白的，味道鲜美。很多孩子喝了这汤，不仅补充了营养，还增强了食欲。
菠菜炒鸡蛋
菠菜含有丰富的铁和维生素，鸡蛋的营养价值就不用多说了。把菠菜洗净切段和鸡蛋一起炒，绿油油的看着就很有食欲。
糖醋排骨
排骨含有丰富的钙质和蛋白质，虽然是肉类，但做成糖醋口味，孩子们大多很喜欢。既能满足他们对美味的追求，又能补充营养。
清炒西兰花
西兰花的营养非常丰富，含有多种维生素和矿物质。简单清炒一下，就能保留它的营养，而且口感也不错。
