减肥肯定要一定程度的少吃，少吃的第一步就是少想
只有少想，才能少吃
想得多，并不代表得到的多；
想得少，未必得到的少；
很多时候发现，减肥很容易越减越肥为什么？
因为瘦不是减出来的，是唤来的
每个人都有恒定的能量天平
瘦是把身体的脂肪转移成心灵的愉悦
这就是少想的结果❗
只去做，不在意结果不要空想，摆烂，不做
而是尽力去做
吃饭，运动，读书，学习，工作
付出比索取更令人感到实在
不在意结果地去做，反而比始终关注更令人轻松
任何事情没有万全之策，只要要开始了，他只会越来越好
“知行合一”是一个过程，而不是一个结果
当我们心里身体越舒服，心里就越安全，就不会压力大了就想去暴食
这个时候我们所担心的，都是多余的，多余的念头，多余的热量，导致我们陷入“暴食-节食-暴食”的怪圈而不得出，
我们所要做的，就是不需要多想，一切都已经很合适，只需要去做，去做自己真正想做的！
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