天气转凉,又到了一年之中白菜最好吃的时节了。白菜又称“百菜”, 富含丰富维生素和膳食纤维,是百姓餐桌上最常见的家常菜。白菜有多种做法,炒、炖、煮、凉拌、做馅心等,堪称“百搭”菜。今天给大家分享一款暖身暖胃的白菜汤—烂糊白菜汤,汤汁浓郁、白菜软烂、营养健康、老少皆宜,喝完全身暖洋洋。
一、 原料:
白菜200g、鸡蛋2个、虾仁50g、火腿丝60g、粉丝10g、食用油10g、面粉30g、盐3g、白胡椒粉适量。
二、制作步骤:
1、白菜取菜叶部分,清洗干净,用手撕成小块;
2、虾仁洗净,锅中烧水,水开放入虾仁,焯水1分钟,捞出洗净;
3、粉丝泡发,洗净,沥水;
4、火腿切成细丝;
5、鸡蛋打散,锅中加较多的油,油温六成热,倒入蛋液,不停搅拌,炒至鸡蛋焦黄,成鸡蛋酥,盛出备用;
6、另起一锅,加面粉,全程小火煸炒,直到面粉微微发黄能闻到香味,这时候加入足量冷水,搅拌至无颗粒状;
7、水烧开后,加白菜丝、粉丝、虾仁、火腿丝和鸡蛋酥,小火盖上锅盖炖煮二十分钟,最后加盐跟白胡椒粉调味即可享用美味。
这样子一份汤汁鲜美、软烂入味的营养白菜汤就做好了,学会了给家人安排上吧。