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苋菜，夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。
· 凉拌苋菜 ·
By i粗茶淡饭1
· 食材清单 ·
苋菜150g 大蒜2瓣 味极鲜酱油5g
陈醋8g 糖3g 芝麻油5g
· 做法 ·
1. 苋菜洗净后焯水过凉水
2. 将水分挤出
3. 大蒜切成末
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