人到中年，男人更是辛苦。身为家里的“顶梁柱”，上有老，下有小，只有拼命的打拼挣钱，生活才能更好。
所以不管男人工作再忙，再累，也不能忽视了自己的身体。尤其在生活中，更不能亏待自己，该吃就得吃，及时的补充营养。
建议：对家里的男人好一点，常吃5种“软黄金”，入秋后一定要吃，精力充沛身体棒！
推荐做法：【葱烧海参】
1.首先把大葱白切成段，海参皮斜刀片成片。用筷子把青菜扎个孔放上一个枸杞子，这样做出来菜品颜色搭配更好看。
2.锅内烧水，放入食盐2克，植物油5克。水烧开以后放入青菜 ，放入食盐和植物油可以使青菜色泽更翠绿。把青菜焯至断生以后，捞出控干水分摆放在盘中。
