7、装盘准备开饭
小贴士
鲅鱼含有丰富的蛋白质、维生素矿物质和微量元素，有有养阴补虚，可以延缓皮肤衰老营养神经，降低胆固醇，健脑的作用，这么多好处，一定要多吃鲅鱼，尤其是用韩式辣椒酱做的酱鲅鱼
鲅鱼的营养功效
1.止咳平喘
鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
2.提神抗衰老
鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
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