通过科学饮食和良好的生活习惯，我们完全可以保护好眼睛，延长它的使用寿命。蓝莓、菠菜、鱼类和蛋黄，这些被忽视的“护眼王”，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。让它们成为餐桌上的常客，你的眼睛会感谢你。
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下每天分享健康小知识，做您的线上专属医师（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）参考文献：
1. 《现代临床营养学》，出版日期：2021年。
2. 《眼科基础与临床》，作者：张博士，出版日期：2019年。
3. 《食物与健康》，国家营养学会发布，2020年版。
4. 世界卫生组织发布的《视力健康指南》，2022年修订版。
5. 《抗氧化剂与人类健康》，科学出版社，2020年。
