女人气血不足，姨妈会越来越少
伴随着痛经难受不已
经期结束后7天是补气血的黄金期
这个时期要多多调理身体
多喝些滋补汤水
当归：补血，养血调经
党参：补气，养阴润燥
黄芪：补气，健脾益气
麦冬：补阴，养阴润肺
玉竹：补阴，滋阴润燥
食材：乌鸡、当归、党参、黄芪、玉竹、麦冬、红枣、枸杞
调料：盐
乌鸡小半只（如果个人喝可以斩四分之一就差不多了）
洗净后冷水下锅焯水去除血水
当归、党参、黄芪、玉竹、麦冬洗净稍微泡开
红枣洗净去红枣核（枣核燥热，煲汤尽量把枣核去除）
把当归、党参、黄芪、玉竹、麦冬、红枣与乌鸡一起放入炖锅
加适量清水炖3小时
最后半小时再放入枸杞
ps：如果是隔水炖或不方便直接开盖的，也可以枸杞在最开始的时候一起放
加适量盐调味或者不加都可以
淡淡的当归味热乎乎的喝上一碗
调经补血可以多喝药膳汤调理
改善血虚、血瘀哦～
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