所以，科学饮食的关键在于适量和多样化，别让一种食物成为你的“健康负担”。健康是一种选择，也是一种习惯。
挑选低糖水果，既是对身体的负责，也是对生活的热爱。从今天开始，不妨给自己定一个小目标，每天吃一种低糖水果，让维生素和矿物质充满你的餐桌。
你会发现，健康其实并不遥远，它就在你的每一次选择里。
,参考文献：
王素贞, 蓝莓营养价值及其保健功能的研究进展, 《食品研究与开发》, 2020
李婷婷, 猕猴桃营养与健康功能研究, 《中国果树》, 2019
张丽, 低糖水果对糖尿病患者的益处, 《中国健康教育》, 2021
郑晓青, 柚子及其提取物的营养价值与保健功能, 《食品与发酵科技》, 2018
刘晓霞, 牛油果的营养成分及健康功效研究, 《农业与食品科学》, 2020
