很"菜"的煎饼:低脂纯素菜煎饼。
终于吃到了最近很火爆的滕州菜煎饼,香喷喷、酥脆脆,味道超级赞。回来就决定要复刻低脂纯素版,看人家这横截面多漂亮,再看这买家秀,煎饼有点儿"菜"。
·家里有的各种杂粮粉都用上,加一点粉、盐,拌匀后加温水调成面糊,尽可能比视频里还要稀的面糊。
·糙米粉泡软到没有硬芯儿,加生抽拌匀,加入海带丝拌匀。
·再准备出五颜六色的蔬菜,绿甘蓝、紫甘蓝、菠菜、豆芽、奶白菜、胡萝卜、土豆丝。
·还用了现成的糙米煎饼做试验,每样蔬菜抓一些,先尝试一版。
·调料用了松鲜鲜、黑胡椒、花椒粉、白胡椒、罗勒叶,抓拌均匀再加入糙米粉、海带丝,最后加粉、盐。
·先用现成的糙米煎饼烙一个尝尝咸淡,多出来的部分手动切边直接吃。一两分钟开盖,颜色还真不错,稍一陶醉,火候已过,尽请欣赏大型翻车现场。
·还是用调好的面糊摊煎饼,太稠了,太厚了。放入菜菜摊开铺匀,再淋些面糊,折叠继续烙两分钟,颜色看上去还不错,软糯但不酥脆。
·继续摊煎饼,继续烙,薄脆程度一点点在提升,还是不够理想。接着尝试不折叠,直接烙,盖一张糙米煎饼假装薄脆,这颜色到位,不过还是不太脆。
·出锅后对半切开,卖相还算可以。又尝试了盖锅盖,单层烙,这回更软乎,老人家吃了说真不错。就这样一张接一张地烙,烙了七八九十张。
·又拌了一盆菜菜,直接放电饼铛上先炒到半熟,锅气十足,太香啦。拌上糙米粉、海带丝,差点儿就直接吃。
·再继续摊薄饼,铺菜菜,终于看到焦脆饼底,开心得卷到起飞。
就这么边烙边吃,漂亮的摆盘上桌,焦脆的趁热吃掉,烙得开心,吃得过瘾,您也来试着做。
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