中学生营养餐菜谱大全,学生菜谱大全青少年食谱

4.开始蒸制：锅内烧水放上篦子，大火烧开以后把排骨放入锅中，转中火蒸40分钟。

40分钟以后掀开锅盖，把排骨取出来，撒上葱花，一道软糯鲜香的粉蒸排骨就做好了。

虾富含锌、碘、硒等营养成分，具有很高的营养价值，在日常生活中常给孩子吃，身体健康，个子长得高。

1.准备鲜虾500克，洗干净以后用牙签挑出虾线，处理好以后放入盆中，倒入一点料酒去腥。

准备几根小葱切成段，生姜切成丝，和虾放在一起，抓拌均匀腌制10分钟。

准备一碗食盐，抓入一小把花椒备用。

把腌好的虾取出来，用吸水纸吸干表面的水分。