中小学生营养菜谱大全,一周学生营养菜谱大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-03-08 02:44:35

冬瓜肉丸

1.准备食材:

准备半个小冬瓜,削去外皮后用小勺挖出瓜瓤,把冬瓜切成碎粒。

准备适量的平菇,洗干净以后也切成碎粒,和冬瓜掺在一起,加入一勺食盐搅拌均匀,腌制10分钟把冬瓜和平菇中的水分*出来。

准备一小块猪肉,先切成片再剁成肉粒。

切点葱花、姜末,和肉馅放在一起,加入食盐1克胡椒粉1克生抽5克用筷子搅匀。

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准备一根胡萝卜,切成片摆放在盘中备用。

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2.调肉馅:

这时冬瓜和平菇也腌好了,倒入细纱布中使劲地挤压出里面的水分,把冬瓜、平菇和肉馅倒在一起。

打入一个鸡蛋搅拌均匀,淋入一点芝麻香油方便起酥,再分次加入适量的淀粉顺着一个方向不停地搅拌,把馅料搅至上劲,抓至成团即可,这样丸子吃着更有嚼劲,不易松散。

抓适量的馅料在手心里团成圆球,馅料比较黏手可以在手上沾点清水,把团好的丸子摆放在胡萝卜片上面。

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3.开始蒸制:

蒸锅中水烧开以后放入准备好的丸子,中火蒸15分钟就可以了。

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