秋季天气转凉
容易新陈代谢变慢
负责分解和代谢的肝负担就加重了
这种时候
就需要吃一些酸味的食物
来增强肝的工作能力
秋季补充以下两种食物
疏通解腻
元气满满
为什么要在秋季补酸？
老话说“秋食酸，病不沾 ”。意思是秋天吃一些酸味食物，可以起到预防疾病的作用。因为：夏季放，秋季收。
1.收阳气：
夏季天气炎热，阳气聚集在体表。到了秋天， 就必须把聚集在体表的阳气收回来，否则冬天藏不住阳气，来年开春就容易生病。
2.收脏器：
秋天对应的脏器是肺，很多有咳嗽、哮喘的人到了秋季，症状就会加重，所以秋季保健尤为重要。
“五味”讲究酸、苦、甘、辛、咸，其中“酸”就是管“收”的。
哪些酸味食物适合秋季食用？
一、山楂
功效：
山楂有两大功能，一是消食化积，二是活血化瘀。总的来说：疏通解腻。
这里说的解腻，可不是单单指东西吃多了、吃腻了。胃腻了，吃不下去饭了；肠子腻了，便秘了；肝腻了，脂肪肝了；心脏腻了，冠心病了……“解腻”表现在方方面面。
