2、加入苹果、肉桂、麦片、奇亚籽、坚果碎，搅和搅和倒入模具
3、放点椰子脆块、扁桃仁装饰一下，空气炸锅180度烤25分钟即可。快手简单0失败搅一搅就能完成。红薯要选择甜一点的，超级扎实好吃，红薯的甜蜜和浓郁的坚果香，饱腹且低卡！如果不想吃太扎实的，红薯可以稍微蒸久一点或多放一点牛奶。
食材：红薯150克、无糖酸奶140克（10克做装饰）、鸡蛋1颗、低筋面粉5克、减脂芝士1片（可替换15克奶油奶酪、或奶粉）、喜欢甜味可以稍微加点0卡糖
做法：
1、红薯去皮蒸熟
2、红薯、无糖酸奶、鸡蛋、低筋面粉、融化的芝士片，一起用料理机搅打成细腻的面糊
3、倒进模具，震出气泡，烤箱180度40分钟（空气炸锅170度40分钟，盖锡纸防烤糊）
4、忍住别吃！冰箱冷藏4小时，涂一层酸奶做装饰（可以省略），冷藏过后口感微甜，冰凉细腻，红薯自带的甜味融合了酸奶的酸，加上淡淡的芝士香，这个真的好吃真的好吃，快去做！
食材：红薯 、手抓饼 、白糖（可以不放）、芝士碎 、蛋黄液 、黑芝麻
做法：
1、红薯洗净，去皮，切成大块儿，放蒸锅里蒸熟。蒸熟的红薯拿出来，用勺子压成泥，加点儿白糖拌匀，甜度自己掌握。
2、手抓饼放软了，铺平在案板上。把红薯泥均匀地铺在手抓饼上，别铺太厚了，不然卷不起来。
3、在红薯泥中间放上一堆芝士碎，尽量往中间放，别放太边上了，不然卷的时候容易漏出来。
