2. 烤箱预热200℃，鸡翅摆烤盘（垫锡纸方便清洁），烤25分钟（15分钟时翻面）
3. 最后5分钟刷一层蜂蜜水（蜂蜜 水1:1），出炉后撒白芝麻，表皮脆到会“咔吱”
三、素烤三拼
食材：土豆2个（切0.5cm厚片）、鲜香菇6朵（十字划刀）、青椒1个（切圈）、商用烧烤料15g、白芝麻5g、橄榄油10ml
做法：
1. 土豆片泡10分钟去淀粉，厨房纸吸干水分；香菇用盐水泡5分钟更干净
2. 平底锅喷橄榄油，先煎土豆片至边缘微焦（约5分钟），再下香菇（划刀面朝下）
3. 青椒圈放空隙处，撒烧烤料翻匀，出锅前撒白芝麻，配生菜叶卷着吃，解腻又低卡！
