蜂蜜
蜂蜜在养胃界的地位也是比较高的，有关研究发现蜂蜜中含有的乙酰胆碱，作用于副交感神经，可以加快肠胃的蠕动。
而且蜂蜜中低聚糖含量比较多，可以帮助肠胃中有益微生物的快速生长，而且这些有利于微生物的代谢会减慢有害微生物的生长速度，将肠胃微生物保持在平稳状态。
小米
小米常常用我们当成养胃的一种滋补品，尤其是脾胃虚弱的人群可以喝一些小米。
而且对于消化不良的人群是非常友好的。
对于刚煮完的小米粥，在粥上面会出现一层细腻的黏稠物，其实这是粥油，是有益健康的好物质，有助于补益肾精，健脾养胃。对于胃肠炎，胃溃疡等疾病均有辅助治疗效果。
