豇豆棒棒糖正宗做法,豇豆棒棒糖的做法

3、焯熟后放迅速入凉水里，保存营养和口感

4、把所有调料混合，

5、放入豇豆拌匀，

6、整形用钎子固定好

小贴士

焯菜的时候放一点盐和油会使菜更绿更亮 焯完后放入凉水里能保存营养也可以使口感更加好 调料汁里我放了一点点的小米辣调味，可以不放。

豇豆的营养功效

豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。

具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。

主治呕吐、痢疾、尿频等症。

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