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大家好，我是东方说美食。
牛油果的营养价值极高，牛油果富含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸，为高能低糖水果。
经常吃牛油果能够降胆固醇，女性食用还能够美容养颜，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效。而其中含有的维生素A，对眼睛也是非常好的，能够保护视力，缓解眼睛疲劳，用眼过度哦的人士可以经常吃牛油果。
什么？超市货架上的牛油果都没有完全成熟？但是，你却急着吃，该怎么办呢？
你想知道如何让牛油果快速成熟么？按照我的方法做，只需10分钟，一起来看看是如何做到的吧。
