声音哑了怎么快速恢复,声音嘶哑预示三种疾病

首页 > 民生 > 作者:YD1662023-04-18 13:39:46

央广网北京12月29日消息(记者 庞婷)12月29日,北京市卫健委印发《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》(简称“指引”)。该指引汇集了不同领域专家学者意见,总结相关临床经验,旨在帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理。如您感染新冠病毒并处于恢复阶段,请认真阅读指引并参照执行,做自己健康的第一责任人。

指引中提到,根据世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》,结合临床观察和人群调查,新冠病毒感染者恢复期人群目前主要存在以下健康问题:呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽、吞咽问题、嗅觉味觉问题、焦虑抑郁和睡眠问题、身体疼痛等。

新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰的感觉,需要经常清嗓;还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑,尤其是在医院使用过呼吸机后。指引中对声音问题的建议是:补充足够水分,全天少量多次进水,以尽量保持声音正常;不要使声音紧张;不要用耳语音量说话,因为这会使声带紧张,也尽量不要高声说话或喊叫;吸入蒸汽(用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽)10-15分钟,可以缓解干燥和滋润声道;建议停止吸烟。

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