高尿酸的危害可不仅仅是引发痛风那么简单,若尿酸长期高于420umol/L,还会一步步的“侵蚀”我们的肾脏,使肾脏发生病变,出现肾结石、慢性肾功能不全、肾功能衰竭等问题。
尿酸高为什么会损伤肾脏?这是因为体内的尿酸主要是经由肾脏排泄出体外,尿酸如果过高,肾脏负担加重,代谢不过来,就会导致尿酸无法顺利排出,过多的尿酸一直停留在肾脏,会使大量的尿酸结晶沉积在肾脏引发肾脏损害。
高尿酸对肾脏一步步的伤害
1、初期
尿酸结晶形成影响肾脏正常排尿,会出现尿频、尿急、尿痛,还有一些细小的结石会随尿液排出。如果尿酸结晶较大,还会引起肾绞痛和血尿。
2、中期
尿酸长期偏高,肾脏浓缩功能也会受损,就很容易发生慢性肾功能不全,出现夜尿增多、身体水肿等问题。
3、晚期
尿酸高一直不降,大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内,引起尿路梗阻,出现少尿甚至是无尿的情况,还可迅速发展为急性肾功能衰竭。
尿酸长期高于420,取1植物根熬水喝,排掉尿酸,保护肾脏
菊苣根,是中医上很受推崇的药食两用植物,被称为是天然的“降尿酸高手”,它具有利尿促进尿酸排泄的作用,能帮助把尿酸降下来。
菊苣根能降尿酸的原理:菊苣中含菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素等成分,这些成分能降尿酸,改善尿酸水平,调理体内酸碱平衡。
但菊苣根降尿酸,单味食用效果并不明显,《本草拾遗》中记载,菊苣根常与栀子、玉米须、葛根、百合、桑叶这几种植物搭配,熬煮制成菊苣栀子发酵液,降尿酸的效果会明显很多。
菊苣栀子发酵液熬煮方法:取菊苣、栀子、玉米须各10g,桑叶、百合、葛根各5g,一起放入锅中,加入适量的水,小火熬煮,1小时后即可取汁饮用。
除了菊苣之外,栀子、玉米须、桑叶、百合、葛根也都能促进尿酸排泄,还能起到消炎、止痛的作用,更好的保护高尿酸引起的痛风和肾脏病变。
每天坚持饮用2~3次,连续饮用至尿酸恢复正常且持续稳定1星期以上即可停用。如果不想熬煮的,也可以直接选择市面上菊苣栀子发酵液的现成制剂品来喝。现成品食材抓取更精确,还搭配上益生菌发酵技术,更好发挥食材中的药用活性,比自己熬煮效果要好很多。
不想尿酸一直升高,除了注意调理之外,日常还要减少高嘌呤食物的摄入,不喝酒,把对关节和肾脏的伤害降到最低。