产妇喝公鸡汤好还是母鸡汤好,产后喝公鸡汤还是母鸡汤

首页 > 农林牧渔 > 作者:YD1662023-06-13 17:11:18

民间习俗,产妇坐月子要吃鸡汤补身子和催乳,而且要吃公鸡不能吃母鸡,母鸡是回奶的?究竟是该吃公鸡还是母鸡呢?营养专家表示,公鸡肉和母鸡肉都是鸡肉,它们的区别就在于肌肉和脂肪的比例而已,公鸡的肌肉多脂肪少,母鸡肌肉少脂肪多。母鸡炖出来的汤更肥腻而已。妇产科医生表示,产后也不要天天吃鸡汤,均衡的营养对妈妈来说非常重要。

产妇喝公鸡汤好还是母鸡汤好,产后喝公鸡汤还是母鸡汤(1)

产后妈妈需要哪些营养?

对于产妇坐月子需要补充哪些营养,专家有几大建议:

一、产后应注意补充充足的蛋白质,我们常食用的鸡蛋、鸡肉、豆制品、鱼、虾等等都是高蛋白食物,建议食物可以多样化;

二、饮食要讲究多样化、清淡一些,不易太肥腻。生活中不乏这样的案例,不少产妇产后大鱼大肉,每天一只鸡、一只猪脚,吃了以后血脂飚高,而且产妇不运动,吃完就躺着这,容易造成血栓形成引起肺的栓塞,产妇的生命受到威胁。所以饮食是清淡要多样化。

三、避免过早进食补血、活血的大补药材。产后身体虚弱,很多人就一下子吃补品。进补仍需循序渐进,在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量,避免适得其反。

四、产后会出现钙质和维生素的流失,可以适当补充复合维生素。

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坐月子还有哪些建议?

对于坐月子不少人都还存在一定的误区,比如很多长辈会叮嘱说如果月子没坐好,吹了空调、风扇或者洗头洗澡,就可能会落下风湿病或者其他病根,以后想调理也调理不回来。针对坐月子的问题,家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院产科杨建波教授,下面就来看看教授是如何回答的。

产妇喝公鸡汤好还是母鸡汤好,产后喝公鸡汤还是母鸡汤(3)

1、适当的活动,月子期间有些产后不下床,天天躺着,不利于身体恢复、容易长胖。

2、可以洗头、洗澡。民间传统月子期间不可洗澡,其实是可以洗头,也是可以洗澡,如果恶露还没有干净,淋浴就可以了。清洁毛孔对预防感染还是很重要,过去不洗头、不洗澡,是因为过去的条件不允许,现在条件都非常好的,洗头洗澡,有恒温空调,房里有电吹风,所以只要不受凉就可以。所以这些观点,从科学、医学的角度来讲都是需要去改变的。

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