老张六十多岁，退休好几年了，由于以前得过冠心病，不能有太大的运动量，所以只有长期待在家里，待在家里时间久了，渐渐就觉得情绪低落，身体反而越来越差。
老张去医院看医生，医生的检查结果显示老张的身体良好，并没有太大问题，可能是因为缺乏户外活动造成的情绪低落，这时候医生建议老张适当参加一些轻体力的运动，以保证身体的健康。
老张的一个朋友是钓鱼爱好者，听说这个情况就介绍老张来参加钓鱼活动，这种活动运动量不大，而且还有很乐趣，非常适合像老张这样的老年人。
老张抱着试一试的心态，买了钓鱼用具，参加了朋友组织的钓鱼活动，殊不知，这一参加就一发不可收拾，彻底爱上了钓鱼这种运动。
老张总结说，钓鱼对于老年人来说，确实是一项非常适合的活动。
首先，钓鱼一般都在水源好的地方，通常这里的空气也很好，适合老年人。
其次，钓鱼属于轻体力的运动项目，通常只需要装装钓饵，举举杆，一般人都可以适应。再次，钓鱼可以锻炼人的耐心，消除抑郁、焦躁等情绪，使得老人心情舒畅，情绪稳定。
最后，至于钓不钓得到鱼，钓多少鱼其实都不重要，重要的是钓鱼的这种心态，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。老年人不要总是担心自己那点基础疾病，参加这种活动，其实对身心都是很还好处的。
老年人参加钓鱼活动，也需要注意一下这几个问题。
一、外出钓鱼的地点不要太远。老年人应该选择离自己较近的钓点参加钓鱼活动，特别是有管理人员的公园、鱼塘比较适合。不要到野外去野钓，野钓无人管理，风险全部需要自己承担，不适合上了年纪的人。
二、老人要选择好钓鱼的时间。老人钓鱼一般要选择春秋两季，温度不高也不低，同时要选择好天气，最好是阴天或多云的天气，否者遇到暴晒或暴雨钓鱼都是不适宜的，钓鱼的体验也会变得很差。
三、钓具的选择要使用轻巧、易用的。老人体力有限，在钓具的选择上，最好选择炭纤维材质的钓鱼杆，既轻松弹性也好。不要去考虑海钓用的钓具，类似像路亚这样的钓鱼装备，就不太适合老年人老，需要消耗的体力太大了。
四、最好约上几个朋友一起去。参加钓鱼活动，有几个朋友就再好不过了，一来可以互相照顾，二来可以增加乐趣。如果同伴钓到了鱼，还可以分享劳动成果，真是其乐融融。
综上所述，钓鱼这项体育运动，对老年人的好处颇多，建议广大中老年人有空时多去钓钓鱼，修身养性，延年益寿。
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