食虫草的种类有很多，包括常见的猪笼草、捕蝇草和瓶子草等，它们原本都是生长在沼泽地的，土壤比较贫瘠，对肥力要求比较高，需要土壤经常保持湿润，但又要保持有良好的排水性和透气性，所以土质一定要疏松，而且要有很强的保水能力，所以水苔就是不二之选啊。
水苔可直接将食虫草的根系包裹起来，之后种在一个有较多阳光的地方，如果是捕虫堇或猪笼草，对光照的需求没有那么多，就可以养在有散射光的地方。
之后要注意定期在水苔上浇水，保持水苔微微湿润，避免干燥，否则食虫草就长不好了，周围要定期喷雾状水保持空气湿度。
水苔的使用周期一般是在半年到一年左右，主要是看水苔的质量，如果水苔完全腐烂了，就会散发一种酸味，这个时候就要及时将水苔更换了，将水苔换下来之后，重新包裹一些新的水苔就可以了。
